5 Teh yang Bisa Cegah Pilek dan Flu, Tubuh Jadi Lebih Fit di Musim Hujan

Better experience in portrait mode.

Dream – Pilek dan flu pada musim hujan seperti sekarang seringkali muncul dan sangat menyiksa. Ini merupakan kondisi tubuh yang cukup sering dialami oleh banyak orang.

Biasanya, penyakit ini menyebabkan gejala bersin-bersin, hidung meler atau tersumbat, sakit tenggorokan, dan masih banyak lagi. Sangat tak nyaman, bukan?

Untuk mencegah pilek dan flu yang efeknya bisa mengganggu kegiatan sehari-hari, ada banyak cara yang dapat dilakukan. Misalnya seperti mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan menghindari kontak langsung dengan orang sakit.

Tahukah Sahabat Dream, bahwa terdapat cara mudah untuk mencegah flu?

Salah satunya dengan meminum beberapa jenis teh tertentu.

Meminum beberapa teh ini bisa jadi cara yang efektif, lho, untuk melindungi tubuh dari serangan flu menganggu.

Apa saja jenis tehnya?

1. Teh Peppermint

Jika kamu sedang pilek atau flu, teh peppermint bisa jadi obat untuk kondisi tersebut. Teh ini dapat bertindak sebagai ekspektoran, membersihkan lendir di saluran pernapasan.

Selain itu, minyak yang terkandung dalam teh peppermint juga mampu meringankan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

Jadi, minumlah teh ini secara rutin. Bisa siang hari atau malam hari jelang tidur.

2. Teh Lemon

Teh lemon mengandung vitamin C yang baik untuk menangkal pilek dan flu. Meski tidak mencegah pilek secara langsung, vitamin C dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahannya. Jangan lupa minum  vitamin C juga, ya.

3. Teh Chamomile

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap air yang mengandung ekstrak chamomile dapat membantu meringankan gejala pilek.

Kandungan yang terdapat dalam teh ini pun mampu meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan kualitas tidur untuk pemulihan lebih cepat.

4. Teh Jahe

Masyarakat Cina dan Afrika, punya kebiasaan minum teh jahe yang kaya akan nutrisi untuk meringankan gejala flu.

Sama seperti teh peppermint, mereka juga menggunakannya sebagai ekspektoran untuk meredakan hidung tersumbat akibat pilek dan bronkitis.

5. Teh Hijau

Sebuah penelitian menemukan bahwa katekin, senyawa yang terkandung dalam teh hijau, dapat secara efektif mencegah infeksi flu. Minum satu hingga lima cangkir per hari agar tubuh lebih fit dan terhindar dari flu.

“Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), salah satu senyawa paling kuat dalam teh. Antioksidan yang kuat ini membuat teh hijau menjadi pilihan yang sangat baik untuk diminum selama musim dingin dan flu,” kata Tara Tomaino, RD, Direktur Nutrisi di The Park di New Jersey.

Laporan Marha Adani Putri/ Sumber: Health

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini

https://bit.ly/DreamcoidWAChannel

Rekomendasi

Fashion Hijab

Deretan Cara Bikin Rambut Wangi Seharian Meski Tertutup Hijab

Dengan aroma rambut yang wangi pastinya membuat kita selalu percaya diri.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

Resep

3 Resep Simpel Tahu Asam Manis, yuk Coba Buat di Rumah

Pecinta tahu mana suaranya? Tampaknya kamu wajib olah tahu jadi sajian nikmat berikut ini!

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

makanan sehat

2 Varian Sup Jamur Enoki, Hangat dan Gurih untuk Musim Hujan

Menu berkuah ini memanfaatkan jamur enoki sebagai bahan utama yang memberikan cita rasa unik pada hidangan.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasivideo untuk kamu.
SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Rekomendasi

News

Dituding Bohong Soal Alasan Tak Hadir RPH, Ketua MK Anwar Usman: Demi Allah Saya Sakit, Minum Obat Ketiduran

Namun, dia tidak menyerahkan surat keterangan sakit lantaran tetap masuk untuk bekerja saat RPH.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

Resep

2 Resep Pukis Empuk dan Berserat, Mudah Dibuat Hasilnya Lezat

Dalam sajian ini, terselip perpaduan sempurna antara tepung terigu, telur, gula, margarin, santan, dan ragi

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

Minyak Kayu Putih Aroma

Hangat dan Melindungi, Intip Segudang Manfaat Minyak Kayu Putih yang Jarang Disadari

Minyak kayu putih dihasilkan dari penyulingan ranting dan daun segar pohon Melaleuca leucadendra.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

News

Kemenpora: Olahraga Lien Tien Kung Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Gerakan-gerakan dalam Lien Tien Kung memiliki fungsi yang bermacam-macam.

Baca Selengkapnya

 

Updated: Desember 9, 2023 — 7:20 am

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *