Dream – Pilek dan flu pada musim hujan seperti sekarang seringkali muncul dan sangat menyiksa. Ini merupakan kondisi tubuh yang cukup sering dialami oleh banyak orang.
Biasanya, penyakit ini menyebabkan gejala bersin-bersin, hidung meler atau tersumbat, sakit tenggorokan, dan masih banyak lagi. Sangat tak nyaman, bukan?
Untuk mencegah pilek dan flu yang efeknya bisa mengganggu kegiatan sehari-hari, ada banyak cara yang dapat dilakukan. Misalnya seperti mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan menghindari kontak langsung dengan orang sakit.
Tahukah Sahabat Dream, bahwa terdapat cara mudah untuk mencegah flu?
Salah satunya dengan meminum beberapa jenis teh tertentu.
Meminum beberapa teh ini bisa jadi cara yang efektif, lho, untuk melindungi tubuh dari serangan flu menganggu.
Apa saja jenis tehnya?
1. Teh Peppermint
Jika kamu sedang pilek atau flu, teh peppermint bisa jadi obat untuk kondisi tersebut. Teh ini dapat bertindak sebagai ekspektoran, membersihkan lendir di saluran pernapasan.
Selain itu, minyak yang terkandung dalam teh peppermint juga mampu meringankan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Jadi, minumlah teh ini secara rutin. Bisa siang hari atau malam hari jelang tidur.
2. Teh Lemon
Teh lemon mengandung vitamin C yang baik untuk menangkal pilek dan flu. Meski tidak mencegah pilek secara langsung, vitamin C dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahannya. Jangan lupa minum vitamin C juga, ya.
3. Teh Chamomile
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap air yang mengandung ekstrak chamomile dapat membantu meringankan gejala pilek.
Kandungan yang terdapat dalam teh ini pun mampu meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan kualitas tidur untuk pemulihan lebih cepat.
4. Teh Jahe
Masyarakat Cina dan Afrika, punya kebiasaan minum teh jahe yang kaya akan nutrisi untuk meringankan gejala flu.
Sama seperti teh peppermint, mereka juga menggunakannya sebagai ekspektoran untuk meredakan hidung tersumbat akibat pilek dan bronkitis.
5. Teh Hijau
Sebuah penelitian menemukan bahwa katekin, senyawa yang terkandung dalam teh hijau, dapat secara efektif mencegah infeksi flu. Minum satu hingga lima cangkir per hari agar tubuh lebih fit dan terhindar dari flu.
“Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), salah satu senyawa paling kuat dalam teh. Antioksidan yang kuat ini membuat teh hijau menjadi pilihan yang sangat baik untuk diminum selama musim dingin dan flu,” kata Tara Tomaino, RD, Direktur Nutrisi di The Park di New Jersey.
Laporan Marha Adani Putri/ Sumber: Health
Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel
Deretan Cara Bikin Rambut Wangi Seharian Meski Tertutup Hijab
Dengan aroma rambut yang wangi pastinya membuat kita selalu percaya diri.
3 Resep Simpel Tahu Asam Manis, yuk Coba Buat di Rumah
Pecinta tahu mana suaranya? Tampaknya kamu wajib olah tahu jadi sajian nikmat berikut ini!
2 Varian Sup Jamur Enoki, Hangat dan Gurih untuk Musim Hujan
Menu berkuah ini memanfaatkan jamur enoki sebagai bahan utama yang memberikan cita rasa unik pada hidangan.
Untuk melanjutkan membaca.
Dituding Bohong Soal Alasan Tak Hadir RPH, Ketua MK Anwar Usman: Demi Allah Saya Sakit, Minum Obat Ketiduran
Namun, dia tidak menyerahkan surat keterangan sakit lantaran tetap masuk untuk bekerja saat RPH.
2 Resep Pukis Empuk dan Berserat, Mudah Dibuat Hasilnya Lezat
Dalam sajian ini, terselip perpaduan sempurna antara tepung terigu, telur, gula, margarin, santan, dan ragi
Hangat dan Melindungi, Intip Segudang Manfaat Minyak Kayu Putih yang Jarang Disadari
Minyak kayu putih dihasilkan dari penyulingan ranting dan daun segar pohon Melaleuca leucadendra.
Kemenpora: Olahraga Lien Tien Kung Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Gerakan-gerakan dalam Lien Tien Kung memiliki fungsi yang bermacam-macam.