6 Minuman Rebusan Buah yang Bisa Bantu Stabilkan Level Kolesterol

Dream – Kolesterol dan asam urat merupakan dua masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Keduanya dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik.

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman alami yang terbuat dari rebusan buah-buahan tertentu yang kaya akan sifat penurun kolesterol dan asam urat.

Buah-buahan secara umum mengandung banyak serat, terutama serat larut dalam air. Serat ini membantu dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh dan membantu mengeluarkannya melalui sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan masalah pembuluh darah.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan jaringan.

Zat tersebut juga membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dan asam urat.

Berikut adalah beberapa minuman rebusan buah yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

1. Air Lemon dan Jeruk Nipis

Air rebusan jeruk nipis atau lemon mengandung banyak vitamin C, antioksidan, dan senyawa sitrat yang dapat membantu melarutkan kolesterol dan asam urat dalam darah.

Campuran air rebusan ini dengan madu juga dapat meningkatkan manfaatnya.

2. Air Daun Salam

Air rebusan daun salam telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk kolesterol dan asam urat tinggi.

Daun salam mengandung tanin, flavonoid, dan minyak atsiri yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

3. Air Rebusan Apel

Buah apel mengandung serat larut yang membantu mengontrol produksi kolesterol dalam tubuh dan mengikat asam urat dalam usus sehingga mudah dikeluarkan.

Minum air rebusan apel segar setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi.

4.Air Rebusan Seledri

Seledri mengandung senyawa fenolik, flavonoid, dan minyak atsiri yang memiliki sifat antiinflamasi dan penurun kolesterol.

Campuran air rebusan seledri dengan perasan jeruk nipis atau lemon dapat menjadi minuman yang ideal untuk mengurangi kadar kolesterol dan asam urat tinggi.

5. Air Rebusan Tomat

Tomat kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Minum segelas air rebusan tomat segar setiap hari dapat membantu mengendalikan kedua kondisi tersebut.

6. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda mengandung nutrisi penting seperti magnesium, kalium, dan vitamin C yang membantu dalam mengurangi kolesterol jahat dan mengatasi masalah asam urat tinggi.

Minum air kelapa muda secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Sumber: Fimela.

Rekomendasi

lifestyle 7 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Pastikan Konsumsi Rutin

Ternyata kadar kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan kondisi kesehatan menurun dan menyebabkan penyakit kronis.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

lifestyle 5 Kebiasaan yang Efektif Bikin Level Kolesterol Selalu Stabil

i era makanan olah saji dan pengolahan makanan instan, meningkatnya kadar kolesterol menjadi suatu tantangan yang perlu diatasi.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

Kesehatan 10 Jenis Daun yang Bisa Bantu Turunkan Level Gula Darah

Berikut ini beberapa daun yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah yang sering dijadikan bahan jamu.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasivideo untuk kamu.
SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Rekomendasi

lifestyle Efek Makan Kurma Secara Rutin, Turunkan Kolesterol hingga Bikin Kulit Glowing

Sahabat Dream suka makan buah kurma? Lebih suka kurma lunak, semi-kering, atau kering?

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

lifestyle 5 Pilihan Makanan Sehat Bagi yang Ingin Tingkatkan Berat Badan

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan sehat yang membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

lifestyle 5 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bikin Level Gula Darah Melonjak Drastis

Memilih varian sarapan untuk penderita diabetes adalah hal yang krusial karena penting untuk mengatur kadar gula darah, energi, dan juga kesehatan secara umum.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi

Dream Buzz! Kabar Terkini Ningsih Tinampi yang Pernah Terkenal karena Bisa Obati Pasien Covid-19

Yuk Intip kabar Terbaru Ningsih Tinampi yang dulu viral bisa obati pasien covid-19.

Baca Selengkapnya

 

Updated: Maret 5, 2024 — 1:12 pm

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *