Dream – Siklus haid bisa berbeda-beda pada setiap orang. Sebagian wanita haid di tanggal yang sama setiap bulan.
Ada pula perempuan yang memiliki siklus haid kurang teratur.
Tak jarang wanita ada yang mengalami telat haid hingga berbulan-bulan meski tidak hamil atau mengalami perubahan besar pada tubuhnya.
Untuk melanjutkan membaca.
Tentunya, kondisi tersebut membuat para wanita bertanya-tanya seputar kondisi tubuhnya.
Perempuan yang sering mengalami telat haid tidak hanya mengubah siklus menstruasi. Lebih jauh, kondis ini bisa menyebabkan gangguan suasana hati dan perubahan lain pada tubuh.
Apa Penyebab Telat Haid?
Telat haid tidak hanya dipengaruhi secara langsung oleh sistem reproduksi. Pola makan kamu bisa sangat berpengaruh pada siklus haid.
Dr. Prama Aditya menjelaskan orang yang telat haid dan memiliki tubuh sedikit gemuk, mungkin mengalami peningkatan produksi hormon insulin.
Untuk melanjutkan membaca.
Hal ini bisa terjadi saat terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis serta berbagai olahan tepung.
“Kalau kebanyakan makan gula atau tepung, badan akan produksi insulin buat nurunin gula darah. Gula darahnya ini bakal ditimbun ke liver, otot, sama lemak. Nah, yang jadi masalah, kalau si ‘pintu-pintu gudang’ yang tadi buat nampung gula itu sudah mulai kebal terhadap perintah insulin,” ujarnya.
Ketika liver, otot, dan lemak resisten terhadap ‘perintah’ insulin untuk menampung gula, tubuh akan meresponsnya dengan meningkatkan produksi insulin yang memiliki efek samping pada rahim.
Akhirnya, hormon testosteron dalam tubuh pun meningkat.
Hal itulah yang membuat siklus haid tidak lancar. Ada yang mengalami hambatan siklus haid selama 1 bulan hingga 1 tahun.
Bagaimana Cara Mengatasi Kondisi Tersebut?
Salah satu cara mengatasi siklus haid tidak teratur adalah mengembalikan atau mengontrol kadar hormon insulin agar normal kembali.
Sahabat Dream bisa melakukannya dengan mengontrol pola makan dan mengurangi konsumsi makanan atau minuman manis maupun olahan tepung.
Kamu juga bisa memantau gula darah puasa secara berkala untuk memastikan kadar insulin terjaga.
Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link inihttps://bit.ly/DreamcoidWAChannel
Seseorang masih bisa terkena diabetes meski jarang mengonsumsi makanan manis. Ahli menjelaskan penyebabnya.
Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya menjadi faktor risiko diabetes, tetapi juga dapat berkontribusi pada sejumlah masalah kesehatan lainnya
Kita perlu untuk mencegah penyakit diabetes dengan mengedukasi diri untuk mengetahui apa saja gejala yang timbul.
Untuk melanjutkan membaca.
Siklus menstruasi yang teratur penting untuk kesehatan perempuan.
Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
Berhenti meminum kopi setelah makan agar tidak mengalami masalah kesehatan
Sahabat dream, kalian suka minum kopi sachet gak nih? Kalau pernah, pasti bisa dong jawab tebakan ini.
Hindari rasa tak nyaman di perut akibat mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong, pilih makanan yang lebih aman.